Yoga Soft

Price

€ 20

Duration

90 Minuten

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About the Course

Einfließende Yoga-Techniken:

Detox-Yoga: Vor Allem Vorwärtsbeugen und Drehhaltungen wirken durch die sanfte Kompression der Bauchorgane entschlackend, entgiftend und reinigend und regen die Stoffwechselvorgänge im Körper an.

Yin-Yoga: Faszien umgeben alle Körpergewebe, sowohl am Bewegungsapparat als auch bei den Organen. Dehnhaltungen, in völliger Entspannung und sich über eine längere Zeit nur der Schwerkraft überlassend, nehmen Einfluss auf unsere Faszien und helfen Blockaden zu lösen und eventuelle Beschwerden zu lindern oder zum Verschwinden zu bringen. Der Energiefluss wird angeregt. Yoga-Blöcke und Gurte die erforderlich sind, gibt es vor Ort.

Atemübungen / Pranayama: Atemtechniken helfen Körper, Geist und Psyche zur Ruhe zu kommen und sind ein wichtiger Bestandteil im Yoga. Um Energie zu tanken, werden auch energetisch wirksame Atemübungen vermittelt, die die Reinigungsprozesse in Körper und Geist unterstützen und vitalisierend wirken.

​Entspannung / Meditation: Sanfte Nackenmassagen mit Duftessenzen und Einheiten in denen Tiefenentspannung und Meditationen durchgeführt werden, runden das Yoga-Programm ab.

Your Instructor

Gaby Vezjak

Gaby ist Yogaleherin nach Sivananda

Gaby Vezjak