Vorweihnachts*Yoga Wochenende*
In der schönen, aber oft auch stressigen Vorweihnachtszeit, kann eine ausgewogene Praxis von Yoga-Flows und sanften Yin-Posen uns gleichermaßen kräftigen, wie auch Entspannung und Regeneration von Körper, Geist und Psyche fördern.
Dem Weihnachts-Endspurt werden wir nach diesem Wochenende mit neuer Elastizität, Gelassenheit und gut gefüllten Energiespeichern entgegenblicken :)
Mit sanft fordernden Yoga Flows als auch gezielten Entspannungselementen aus dem Restaurative Yoga und Yin Yoga kommen wir in innere Körperschichten, können fasziales Gewebe mit einer gewissen Nachhaltigkeit dehnen und komprimieren. Dadurch wird das Gewebe durchfeuchtet und somit geschmeidiger. Besonderes Augenmerk werden wir auf die gesamte Wirbelsäule, sowie Becken und Hüfte lenken um hier Blockaden zu lösen und Flexibilität und Geschmeidigkeit zu fördern. Durch die ruhige Praxis kann auch der Geist hervorragend entspannen, sich zentrieren und aus der inneren Gelassenheit neue Stärke entwickeln. Dabei wird unser ganzes Körpersystem entschlackt und gereinigt.
Schulung der Aufmerksamkeit, Meditation und Atemtechniken sind dabei wichtige Elemente.
Datum
08.-10. Dezember 2023
Zeit
Freitag 17:00 Uhr bis Sonntag 12:30 Uhr
Ablauf
Freitag
17:00 Yoga
19:00 Abendessen
Samstag
08:00 Yoga
09:15 Frühstück
10:45 Yoga
13:00 Mittagessen
17:00 Yoga
19:00 Abendessen
Sonntag
08:00 Yoga
09:15 Frühstück
10:45 Yoga
12:30 Mittagessen, Abreise
Die Zeiten können gerne an die Wünsche der Gruppe angepasst werden.
Teilnehmende
Mind. 6, max. 10 Teilnehmer*innen
für Anfänger*innen und Erfahrene
Preis
Yoga – 130,00 Euro
Ermäßigungen sind möglich - bitte nachfragen!
Information & Anmeldung
Information/Anmeldung:
Gaby Vezjak
+43 6601101191
gaby.vezjak@gmx.at
Konto:
Gabriela Vezjak
IBAN: AT171200000978018372
BIC: BKAUATWW
Spenden gehen an das Chancenhaus Obdach Favorita, FSW.
Über die Location
Hotel Flackl
Hinterleiten 12
2651 Reichenau an der Rax
+43 2666 52291
Kosten für Unterbringung
pro Nacht im EZ, Kat.A, mit VP…..89 Euro
es sind auch andere Zimmer und Preiskategorien verfügbar
Zimmer bitte selbst reservieren!
Gabriela Vezjak
Yogalehrerin: Gabriela Vezjak, zertifizierte Yogalehrerin
-nach Sivananda, Paul Nathschläger, Yoga Akademie Austria
-Nuad Yoga, Evelyne Unger, Institut für Thai Yoga Massage Köln
-Yin Yoga, Sabine Winkler und Philipp Sharma nach Suzie und Paul Grilley und Bernie Clark, Yogazentrum Mödling
