Weihnachts * Yoga * Wochenende

Besinnliches Yoga Wochenende im Seminarhotel Flackl mit Yin und Yang Elementen

Yin steht für lang gehaltene Yoga Posen, die das fasziale Gewebe sowohl intensiv dehnen als auch komprimieren und eine nachhaltige positive Wirkung auf die Geschmeidigkeit der Faszien haben. Achtsamkeit kann erfahren und entwickelt werden. Im Yang Yoga werden durch sanft fordernde Yoga Flows die Muskeln aktiviert und trainiert und damit unter anderem die Balance und Stabilität verbessert. Entspannung am Ende der Einheit hilft, Geübtes zu integrieren und Gelassenheit zu erfahren.

Die Schwerpunkte dieses Wochenendes werden aber auch und Detox und Entspannung sein. In der alten Tradition des Yoga, ist die Reinigung von Körper, Geist und Psyche eine grundlegende Voraussetzung für die Praxis. Viel Raum wird es daher für Meditationsrituale und Atemtechniken geben, die als Hauptwerkzeuge für Reinigung/ Entschlackung gelten.

Da die vom Faszienexperten Dr. Schleip so gelobte Knochensuppe bzw. bone broth (-hört sich etwas netter an) super Auswirkungen auf Stoffwechsel und Entschlackung hat und zusätzlich stärkt und wärmt, wird es eine solche zur Verkostung geben, Dazu auch einige Infos und Handouts mit Rezepten.

Mit Yoga Nidra in tiefe Entspannung gleiten und daraus sowohl frische Energie als auch geistige Ruhe und Gelassenheit schöpfen.

Datum

16.-18. Dezember 22

Zeit

Freitag 17:00 – Sonntag 13:00 Uhr

Ablauf

Freitag

17:00 Yoga

19:00 Abendessen

Samstag

08:00 Yoga

09:15 Frühstück

10:45 Yoga

13:00 Mittagessen

17:00 Yoga

19:00 Abendessen

Sonntag

08:00 Yoga

09:15 Frühstück

10:30 Yoga

13:00 Mittagessen, Abreise


Die Zeiten können gerne an die Wünsche der Gruppe angepasst werden.

Teilnehmende

mind. 5, max. 10 Teilnehmer*innen
Sanftes Yoga mit Yin und Yang Elementen, für Anfänger*innen und Erfahrene

Preis

Yoga – 130,00 Euro

Information & Anmeldung

Gaby Vezjak

+43 6601101191

gaby.vezjak@gmail.com

www.yogaby.at


Konto:

Gabriela Vezjak

IBAN: AT171200000978018372

BIC: BKAUATWW

Unterbringung


Kosten für Unterbringung

pro Nacht im EZ, Kat.A, mit VP…..89 Euro

es sind auch andere Zimmer und Preiskategorien verfügbar

Zimmer bitte selbst reservieren!


Hotel Flackl

Hinterleiten 12

2651 Reichenau an der Rax

+43 2666 52291

www.flackl.at

Spendenaktion 

Von dieser Veranstaltung gehen 30% des Reinerlöses (abzüglich Steuer) als Spende an die Nepal Hilfe der Naturfreunde. Es handelt sich dabei um ein schon über Jahre laufendes Projekt zur Errichtung von erdbebensicheren Schulen in den sehr armen und von Erdbeben schwer getroffenen Gegenden in Nepal und soll Kindern eine Schulbildung und damit bessere Zukunftschancen ermöglichen.

https://www.naturfreunde.at/berichte/aktuelles/vereinsintern/erdbebenhilfe-fuer-nepal/

Gabriela Vezjak

Zertifizierte Yogalehrerin nach Sivananda, bei Yoga Akademie Austria, Paul Nathschläger; Nuad Yoga am Institut für Thai Yoga Massage Köln/ Evelyne Unger; Yin Yoga bei Sabine Winkler / Philipp Sharma nach Suzie und Paul Grilley und Bernie Clark

Gabriela Vezjak