Wohlfühl-Yoga-Wochenende 😊 am Friedrichshof, Zurndorf

Nach den langen Wintermonaten fit werden für den Frühling 😊

Mit gezielten Entspannungselementen aus dem Restorativen Yoga und Yin Yoga kommen wir in innere Körperschichten, können fasziales Gewebe mit einer gewissen Nachhaltigkeit dehnen und komprimieren. Dadurch wird das Gewebe durchfeuchtet und somit geschmeidiger. Besonderes Augenmerk werden wir auf Becken und Hüfte lenken um hier Blockaden zu lösen und Flexibilität und Geschmeidigkeit zu fördern. Durch die ruhige Praxis kann auch der Geist hervorragend entspannen, sich zentrieren und aus der inneren Gelassenheit neue Stärke entwickeln. Nebenbei wird unser ganzes Körpersystem entschlackt und gereinigt.

Neue gezielte Techniken, in denen Atmung und Visualisierung einbezogen werden, können dazu führen, wohlig eingebettet in ein Energiefeld, vom Kopf bis zu den Zehen, tiefste Entspannung zu erleben.