YogaSoft
im Vitawerk, Wien1120

Dich erwartet hier eine sanfte Yogapraxis, die Jede*n beim eigenen Level abholen will und eine Art der Selbstfürsorge sein kann. Ganz besonders geht es darum, Alltagsstress und Verspannungen abzubauen und mithilfe von Yoga eine Achtsamkeit zu entwickeln, in der man selbst erkennen kann, was einem gut tut. Yogaübungen für den Bereich Schultern, Nacken, Rücken, Wirbelsäule und Hüfte werden in die wöchentlichen Einheiten einfließen und im Körper wahrscheinlich recht bald spürbare positive Veränderungen bewirken. Auch Atemübungen und Meditation können sehr interessante Wirksamkeit zeigen und werden Teil der Yogapraxis sein.

In jeder Einheit gibt es eine Anfangs- und eine End-Entspannung, die das zur Ruhe kommen des Geistes fördert und sich ein Gefühl der Gelassenheit und inneren Kraft entwickeln kann.