Yoga:  Yoga-Haltungen und Atemtechniken aktivieren die Lebensenergie. Die inneren Organe werden massiert und in ihrer Funktion angeregt. Besonderes Augenmerk wird auf die Gesundheit der Wirbelsäule gelegt. Yoga hat einen positiven Einfluss auf Beweglichkeit und Geschmeidigkeit aller Gelenke. Die Gesundheit des ganzen Körpers wird unterstützt. Entspannungseinheiten tragen zur Erholung von Körper und Seele bei.

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TCM: Beschwerden wie Schmerzen im Bereich des Bewegungsapparates, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und innere Unruhe können durch Blockaden im Energiefluss des Körpers verursacht werden. In einer TCM-Einzelberatung werden Beschwerden analysiert und und unterstützend TCM-Ernährungstipps gegeben.

 

Akupunktur / Nuad: Durch die gezielte Kombination von Yogaübungen mit der Stimulation von Akupunkturpunkten wird der Energiefluss harmonisiert, Blockaden gelöst. Es werden Akupunkturpunkte gezeigt, die auch zuhause bei bestimmten Beschwerden stimuliert werden können.

 

Entspannung: Sanfte Nuad-Nackenmassagen mit Duftessenzen und Einheiten, in denen Tiefenentspannung und Meditationen durchgeführt werden, runden das Yoga-Programm ab. Ein paar Minuten Tiefenentspannung auf physischer, geistiger und spiritueller Ebene regenerieren Körper, Geist und Psyche.

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PROGRAMM vom 11. bis 18. September 2017

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Montag

• 18.00 

Ankunft, Begrüßung, Vorstellung des Programms

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Dienstag

• 08.00-09.30

Morgen-Yoga, Pranayama, Sonnengrüße

• 09.30

Frühstücksbuffet

• 11.00-12.00

Mittags-Yoga, entspannendes Yin-Yoga, Pranayama

• 17:00-18.30

Abend-Yoga, Tiefenentspannung, Nuad-Nackenmassage

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Mittwoch

• 08.00-09.30

Morgen-Yoga, Pranayama, Sonnengrüße

• 09.30

Frühstücksbuffet

• 11.00-12.00

Mittags-Yoga, Pranayama

• 16.00-17.00

TCM-Vortrag

• 17:00-18.30

Abend-Yoga, Tiefenentspannung

 

Donnerstag

• 08.00-09.30

Morgen-Yoga, Pranayama, Sonnengrüße

• 09.30

Frühstücksbuffet

• 11.00-11:45

Nuad-Yoga für Füße und Nacken zur Eigenanwendung

• 11.45-12.30

Akupunkturpunkte bei speziellen Beschwerden

• 16.00-17.00

TCM-Einzelberatung

• 17:00-18.30

Abend-Yoga, Tiefenentspannung, Nuad-Nackenmassage

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Freitag

• 08.00-09.30

Morgen-Yoga, Pranayama, Sonnengrüße

• 09.30

Frühstücksbuffet

• 11.00-12.00

Mittags-Yoga, entspannendes Yin-Yoga, Pranayama

• 16.00-17.00

TCM-Einzelberatung

• 17:00-18.30

Abend-Yoga, Tiefenentspannung

 

Samstag

• 08.00-09.30

Morgen-Yoga, Pranayama, Sonnengrüße

• 09.30

Frühstücksbuffet

• 11.00-11:45

Nuad-Yoga für Füße und Nacken zur Eigenanwendung

• 11.45-12.30

Akupunkturpunkte bei speziellen Beschwerden

• 16.00-17.00

TCM-Einzelberatung

• 17:00-18.30

Abend-Yoga, Tiefenentspannung, Nuad-Nackenmassage

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Dienstag

• 08.00-09.30

Morgen-Yoga, Pranayama, Sonnengrüße

• 09.30

Frühstücksbuffet

• 11.00-12.00

Mittags-Yoga,  Pranayama

• 16.00-17.00

TCM-Einzelberatung

• 17:00-18.30

Abend-Yoga, Tiefenentspannung

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Sonntag

• 08.00-09.30

Morgen-Yoga, Pranayama, Sonnengrüße

• 09.30

Frühstücksbuffet, im Anschluss Verabschiedung und Seminarende

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UNTERKUNFT

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• 56,- Hotel Neptun (Übernachtung pro Person und Nacht im Doppelzimmer inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet.)

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Nähere Infos zum Hotel gibt es hier.

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Die Fahrt mit der Fähre ins quirlige, hübsche Städtchen Fazana ist für Hotelgäste kostenlos, dauert ca. 20 Minuten und ist in kurzen Intervallen bis ca. 22:00 möglich.

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Kosten für den gesamten Kurs € 420,- 

Frühbucher bis Mitte August € 380,- 

Darin enthalten sind u.a. Kosten für Yoga-Einheiten, TCM-Einzelberatungen, Nuad-Yoga & Akupressurpraxis, TCM-Vortrag

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Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich

 

TeilnehmerInnenzahl mindestens 5 Personen bis maximal 10 Personen

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