Yoga:  Yoga-Haltungen und Atemtechniken aktivieren die Lebensenergie. Die inneren Organe werden massiert und in ihrer Funktion angeregt. Besonderes Augenmerk wird auf die Gesundheit der Wirbelsäule gelegt. Yoga hat einen positiven Einfluss auf Beweglichkeit und Geschmeidigkeit aller Gelenke. Die Gesundheit des ganzen Körpers wird unterstützt. Entspannungseinheiten tragen zur Erholung von Körper und Seele bei.

TCM: Beschwerden wie Schmerzen im Bereich des Bewegungsapparates, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und innere Unruhe können durch Blockaden im Energiefluss des Körpers verursacht werden. In einer TCM-Einzelberatung werden Beschwerden analysiert und und unterstützend TCM-Ernährungstipps gegeben.

 

Akupunktur / Nuad: Durch die gezielte Kombination von Yogaübungen mit der Stimulation von Akupunkturpunkten wird der Energiefluss harmonisiert, Blockaden gelöst. Es werden Akupunkturpunkte gezeigt, die auch zuhause bei bestimmten Beschwerden stimuliert werden können.

 

Entspannung: Sanfte Nuad-Nackenmassagen mit Duftessenzen und Einheiten, in denen Tiefenentspannung und Meditationen durchgeführt werden, runden das Yoga-Programm ab. Ein paar Minuten Tiefenentspannung auf physischer, geistiger und spiritueller Ebene regenerieren Körper, Geist und Psyche.

PROGRAMM vom 11. bis 18. September 2017

Montag

  • 18.00 

Ankunft, Begrüßung, Vorstellung des Programms

Dienstag

  • 08.00-09.30

Morgen-Yoga, Pranayama, Sonnengrüße

  • 09.30

Frühstücksbuffet

  • 11.00-12.00

Mittags-Yoga, entspannendes Yin-Yoga, Pranayama

  • 17:00-18.30

Abend-Yoga, Tiefenentspannung, Nuad-Nackenmassage

Mittwoch

  • 08.00-09.30

Morgen-Yoga, Pranayama, Sonnengrüße

  • 09.30

Frühstücksbuffet

  • 11.00-12.00

Mittags-Yoga, Pranayama

  • 16.00-17.00

TCM-Vortrag

  • 17:00-18.30

Abend-Yoga, Tiefenentspannung

 

Donnerstag

  • 08.00-09.30

Morgen-Yoga, Pranayama, Sonnengrüße

  • 09.30

Frühstücksbuffet

  • 11.00-11:45

Nuad-Yoga für Füße und Nacken zur Eigenanwendung

  • 11.45-12.30

Akupunkturpunkte bei speziellen Beschwerden

  • 16.00-17.00

TCM-Einzelberatung

  • 17:00-18.30

Abend-Yoga, Tiefenentspannung, Nuad-Nackenmassage

Freitag

  • 08.00-09.30

Morgen-Yoga, Pranayama, Sonnengrüße

  • 09.30

Frühstücksbuffet

  • 11.00-12.00

Mittags-Yoga, entspannendes Yin-Yoga, Pranayama

  • 16.00-17.00

TCM-Einzelberatung

  • 17:00-18.30

Abend-Yoga, Tiefenentspannung

 

Samstag

  • 08.00-09.30

Morgen-Yoga, Pranayama, Sonnengrüße

  • 09.30

Frühstücksbuffet

  • 11.00-11:45

Nuad-Yoga für Füße und Nacken zur Eigenanwendung

  • 11.45-12.30

Akupunkturpunkte bei speziellen Beschwerden

  • 16.00-17.00

TCM-Einzelberatung

  • 17:00-18.30

Abend-Yoga, Tiefenentspannung, Nuad-Nackenmassage

Dienstag

  • 08.00-09.30

Morgen-Yoga, Pranayama, Sonnengrüße

  • 09.30

Frühstücksbuffet

  • 11.00-12.00

Mittags-Yoga,  Pranayama

  • 16.00-17.00

TCM-Einzelberatung

  • 17:00-18.30

Abend-Yoga, Tiefenentspannung

Sonntag

  • 08.00-09.30

Morgen-Yoga, Pranayama, Sonnengrüße

  • 09.30

Frühstücksbuffet, im Anschluss Verabschiedung und Seminarende

UNTERKUNFT

  • 56,- Hotel Neptun (Übernachtung pro Person und Nacht im Doppelzimmer inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet.)

Nähere Infos zum Hotel gibt es hier.

Die Fahrt mit der Fähre ins quirlige, hübsche Städtchen Fazana ist für Hotelgäste kostenlos, dauert ca. 20 Minuten und ist in kurzen Intervallen bis ca. 22:00 möglich.

Kosten für den gesamten Kurs € 420,- 

Frühbucher bis Mitte August € 380,- 

Darin enthalten sind u.a. Kosten für Yoga-Einheiten, TCM-Einzelberatungen, Nuad-Yoga & Akupressurpraxis, TCM-Vortrag

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich

 

TeilnehmerInnenzahl mindestens 5 Personen bis maximal 10 Personen

Yoga und TCM - Woche in Kroatien 11. - 18. September 2017

Sonne, Strand und mehr - Yoga & TCM! 

Wir bieten Ihnen Entspannung mit Yoga und TCM auf der istrischen Insel Brijuni mitten im autofreien Naturschutzgebiet.

Zwischen den Kurseinheiten haben Sie die Möglichkeit, das kristallklare Wasser in ruhigen Buchten zu genießen.

Gemeinsam mit Gabriela Vezjak, MA (Sozialarbeiterin und Yoga-Lehrerin)

 

 

 

                              und Dr. Eva Pilz (Ärztin für Allgemeinmedizin und traditionelle chinesische Medizin).