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Yoga-Workshop für die Gesundheit unserer Füße.
Sie tragen uns durchs Leben, ganz selbstverständlich und meist wenig beachtet, oft in nicht idealem Schuhwerk…
In diesem Workshop widmen wir uns unserer Fußgesundheit. Und wo ginge das besser, als in dieser wunderbaren Gegend, in der wir nach Wetter Lust und Laune in der Natur waldbaden und unsere Füße mehr oder weniger in Bewegung bringen können.

Ein paar Stunden Entspannung, Entschleunigung, Reinigung und ganz viel Yin und Yang – Yoga zum Wohlfühlen 😊

Dreieinhalb Tage Auszeit für Selbstfürsorge, Entwicklung von innerer und äußerer Stabilität, im wunderschönen Theater- und Feriendorf Königsleitn und im Kulturzentrum "Moment", am Herrensee, in Litschau.

Yoga Weekend beim Flackl in Reichenau an der Rax
Super sanfte Yogapraxis zum Eintauchen in das Gefühl der Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Entspannung

NEUBEGINN – WINTERSEMINAR IN DEN BERGEN  
Ein ganzer Tag für Körper und Geist in Reichenau an der Rax

Relaxen in Verbindung mit sanft angeleiteten Yin und Yang Yoga-Haltungen beziehungsweise leicht durchführbaren Flows. Entspannungstechniken unterstützen dabei, Spannungen loszulassen.

Sommer, Sonne, Meer und Yoga….was gibt es Schöneres?
Und das in Kroatien, auf der ganz besonders sehenswerten, autofreien Insel Brijuni, in fast unberührter Natur.
Zeit für Selbstfürsorge und Achtsamkeit, auch für Demut und Dankbarkeit.
In herausfordernden Zeiten den Energiefluss aktivieren, zu Gelassenheit und innerer Kraft finden.

Ausgehend von der Darm-Hirn-Achse, wird das Zusammenspiel dieser wichtigen Verbindung, als auch die Bedeutung des Mikrobioms und des Vagus-Nervs, die unser Wohlbefinden, unsere Energie und Gesundheit so sehr beeinflussen, zentrales Thema sein.
Die Ärztin, Frau Dr. Karin Heinrich, Spezialistin und Fachfrau auf diesem Gebiet, wird bei diesem Workshop einen Vortrag halten und auch gerne auf Fragen eingehen.
Mit vielen praktischen Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannungssequenzen und Meditation.

Der Frühling steht für Neubeginn, Wachstum und erwachende Kraft.Der Energie-Tag „Frühling – Frühlingskuss“ schenkt dir Raum, um aufzublühen, neue Energie zu sammeln und dich tief mit Körper, Geist und Natur zu verbinden – nährend, weiblich und kraftvoll.

Katharina Fischer, Expertin zum Thema Demenz, Volkshilfe Wien
Gabriela Vezjak, Yogalehrerin: „Yoga im Alter und gegen Demenz“
Bing Yu, Qui Gong-Lehrerin: „Qi Gong im Alter und gegen Demenz"

In dem bezaubernden Küstenort Tolo am Peloponnes erwartet dich eine Yoga-Woche voll Inspiration, Leichtigkeit und Wohlgefühl, eine Kombination von Urlaub und feinster Selbstfürsorge.
Themen sind - Geschmeidigkeit, Entspannung, Loslassen, und Energiespeicher auffüllen.
Die Praxis umfasst sanfte Yogaübungen, meditatives Yin-Yoga, Entspannung und Meditation. Atemübungen helfen uns Gelassenheit und Fokus zu entwickeln.
In der malerischen Bucht von Tolo können wir, am direkt vor dem Hotel Aris befindlichen Strand, dem sanften Meeresrauschen zuhören, schwimmen gehen, einen kleinen Strandspaziergang machen oder einfach auf der Hotelterrasse die angenehme Atmosphäre genießen.

Yin steht für lang gehaltene Yoga Posen, die das fasziale Gewebe sowohl intensiv dehnen als auch komprimieren und eine nachhaltige positive Wirkung auf die Geschmeidigkeit der Faszien haben. Achtsamkeit kann erfahren und entwickelt werden. Im Yang Yoga werden durch sanft fordernde Yoga Flows die Muskeln aktiviert und trainiert und damit unter anderem die Balance und Stabilität verbessert. Entspannung am Ende der Einheit hilft, Geübtes zu integrieren und Gelassenheit zu erfahren.