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Yoga-Workshop für die Gesundheit unserer Füße.
Sie tragen uns durchs Leben, ganz selbstverständlich und meist wenig beachtet, oft in nicht idealem Schuhwerk…
In diesem Workshop widmen wir uns unserer Fußgesundheit. Und wo ginge das besser, als in dieser wunderbaren Gegend, in der wir nach Wetter Lust und Laune in der Natur waldbaden und unsere Füße mehr oder weniger in Bewegung bringen können.

Ein paar Stunden Entspannung, Entschleunigung, Reinigung und ganz viel Yin und Yang – Yoga zum Wohlfühlen 😊

Unser Hüftbeuger, der Psoas. Warum er auch als Seelenmuskel bezeichnet wird und wie durch eine gezielte Yoga-Praxis unser Hüftbeuger nachhaltig gedehnt werden kann und welche positiven Auswirkungen das hat, erfährst du an diesem Wochenende.

Relaxen in Verbindung mit sanft angeleiteten Yin und Yang Yoga-Haltungen beziehungsweise leicht durchführbaren Flows. Entspannungstechniken unterstützen dabei, Spannungen loszulassen.

Sommer, Sonne, Meer und Yoga….was gibt es Schöneres?
Und das in Kroatien, auf der ganz besonders sehenswerten, autofreien Insel Brijuni, in fast unberührter Natur.
Zeit für Selbstfürsorge und Achtsamkeit, auch für Demut und Dankbarkeit.
In herausfordernden Zeiten den Energiefluss aktivieren, zu Gelassenheit und innerer Kraft finden.

Yin steht für lang gehaltene Yoga Posen, die das fasziale Gewebe sowohl intensiv dehnen als auch komprimieren und eine nachhaltige positive Wirkung auf die Geschmeidigkeit der Faszien haben. Achtsamkeit kann erfahren und entwickelt werden. Im Yang Yoga werden durch sanft fordernde Yoga Flows die Muskeln aktiviert und trainiert und damit unter anderem die Balance und Stabilität verbessert. Entspannung am Ende der Einheit hilft, Geübtes zu integrieren und Gelassenheit zu erfahren.

Yoga Wochenende am Friedrichshof / Zurndorf, Burgenland

Gönne dir eine Auszeit nach den langen Wintermonaten. Mit restorativen Yoga Elementen, ganz und gar in die Entspannung fließen. Mit sanften Dehnungen Blockaden lösen, Energiefluss und Beweglichkeit fördern.

In dem wunderbaren Jugendstil Ambiente des Kurbades macht Yoga gleich doppelt so viel Freude. Relaxen – und mit sanften Yoga-Haltungen und leicht durchführbaren Flows in wohltuende Dehnungen kommen, die nachhaltig wirksam sein können.
Atem- und Entspannungsübungen helfen dabei, Ballast loszuwerden und in einen Zustand völliger Gelöstheit zu gleiten. Die Energie kann frei fließen und innere Kraft und Gelassenheit entfalten.

Besinnliches Yoga Wochenende im Seminarhotel Flackl mit Yin und Yang Elementen

Yin steht für lang gehaltene Yoga Posen, die das fasziale Gewebe sowohl intensiv dehnen als auch komprimieren und eine nachhaltige positive Wirkung auf die Geschmeidigkeit der Faszien haben. Achtsamkeit kann erfahren und entwickelt werden. Im Yang Yoga werden durch sanft fordernde Yoga Flows die Muskeln aktiviert und trainiert und damit unter anderem die Balance und Stabilität verbessert. Entspannung am Ende der Einheit hilft, Geübtes zu integrieren und Gelassenheit zu erfahren.

Eine ausgewogene Praxis von Yin und Yang kann uns gleichermaßen kräftigen, wie auch Entspannung und Regeneration fördern bzw. möglich machen. Detox ist ein moderner Name für die schon im traditionellen Yoga wichtige Grundlage der Reinigung von Körper, Geist und Psyche.

In der sanften Yogapraxis, geht es ganz besonders darum, Alltagsstress und Verspannungen abzubauen und mithilfe von Yoga eine Achtsamkeit sich selbst gegenüber zu entwickeln.
Atem- und Entspannungsübungen unter freiem Himmel, im Schatten der Bäume - welche Freude für Körper und Geist!

Bei diesem Meditiations-Retreat haben wir die unglaublich tolle Gelegenheit, in den spirituellen Räumen des buddhistischen Meditationszentrums BergZendo zu sein, zu üben, zu meditieren, zu praktizieren. Tauchen wir gemeinsam ein in eine heilsame, intensive Achtsamkeitsschulung- und Meditationspraxis. Mithilfe von Atem- und Körperübungen trainieren wir unseren Geist in Konzentration und Bewusstheit. Wir werden sowohl bewegte Meditationsformen wie zum Beispiel die Gehmeditation, als auch Meditationen im Sitzen praktizieren. Ziel ist es, den Blick nach innen zu richten und so zu Klarheit und innerer Ruhe zu finden.
Ruhige und sanft dynamische Yoga-Elemente werden den Körper ausreichend in Bewegung und Dehnung bringen, damit dieser gut vorbereitet ist für die Stille in der Meditation.