Yoga + Wildkräuter Wochenende
16. - 18. Juni 2017
In der „Alten Schule“ Edlach / Reichenau an der Rax
Abseits vom Alltag in der wunderschönen Natur am Fuße der Rax die friedvolle Atmosphäre in vollen Zügen genießen.
Ein Wochenende rund um das Thema Entschlackung und Entgiftung, einerseits zur Gesunderhaltung, vielleicht aber auch als Inspiration, vor der Badesaison einen Weg zu finden, noch ein paar Kilos loszuwerden 😊
Die „Alte Schule“ in Edlach/ Reichenau an der Rax, ist ein schönes Seminar-Zentrum mit einem 60 m² großen Seminarraum. Die veganen Mahlzeiten, auch das Frühstück, werden in der „Alten Schule“ serviert, wo die Besitzerin selbst, mit viel Engagement und Liebe die Zubereitung der Speisen übernimmt.
Essbare Wiese: Als besonderen Themenschwerpunkt unter dem Motto „Essbare Wiese“ wird uns Beatrix Schiman in die Welt der Wildkräuter entführen. In einem Vortrag wird sie auf einige Kräuter näher eingehen, ihre Wirkungsweise und Besonderheiten anschaulich erläutern. Je nach Wetterlage gibt es am Samstagnachmittag die Möglichkeit, gemeinsam die „Essbare Wiese“ zu erkunden und danach zu verkosten!
Ernährung: Bei der Entschlackung spielt Ernährung natürlich eine wichtige Rolle. Ein interessant zusammengesetzter Morgen-Smoothie, u.a. mit den gesammelten Wildkräutern, Kurkuma, der Powerfrucht Heidelbeere, Hanföl usw. und herrlich schmeckende Gemüsemahlzeiten helfen dem Körper bei diesem Prozess. Alle Mahlzeiten, inklusive Frühstück, sind vegan, biologisch und glutenfrei und werden in der „Alten Schule“ von der Besitzerin, Frau Manuela Pusker, mit viel Liebe und Engagement zubereitet.
Yoga: Eine Kombination von speziell ausgewählten Yoga-Übungen, die vorwiegend aus dem Yin- und Detox-Yoga stammen, fördern die Stoffwechselvorgänge im Körper. Ein Schwerpunkt der Yoga-Praxis liegt in sanften Drehhaltungen Vorwärtsbeugen. Durch die Kompression der Bauchorgane wird das Verdauungsfeuer „Agni“ angeregt. Entsprechend effiziente Atemübungen unterstützen diese Vorgänge. Ein weiteres Augenmerk wird auf die Gesundheit der Wirbelsäule gelegt. Nuad-Yoga-Nackenmassagen mit natürlichen Duftessenzen runden das Programm ab.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. TeilnehmerInnenzahl maximal 10 Personen.
PROGRAMM
Freitag
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15.00
Begrüßung, Tee
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16.00-17.30
sanftes Detox-Yoga
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18.00
Abendessen: Gemüsemahlzeit mit glutenfreiem Getreide
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19.00-20.00
Yin-Yoga, Tiefenentspannung
Samstag
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08.30
Frühstück: Getreidebrei mit Früchten, Tee, Smoothie
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09.00-10.30
Sanftes Detox-Yoga
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10.30
Pause: Obst, Ingwer-/Zitronenwasser
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11.00-12.00
Kräutervortrag von Beatrix Schiman
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12.00
Mittagessen: Gemüsemahlzeit, Rohkost, glutenfreies Getreide
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15.00-16.30
"Essbare Wiese" - Kräuter sammeln mit Beatrix Schiman
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17.00-18.30
Sanftes Yoga, Tiefenentspannung
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18.30
Abendessen: Gemüsemahlzeit mit glutenfreiem Getreide
Sonntag
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08.30
Frühstück: Getreidebrei mit Früchten, Tee, Smoothie
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09.00-10.00
Atemübungen, sanftes Detox-Yoga
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10.00
Pause: Obst, Ingwer-/Zitronenwasser
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10.30-11.30
Yin-Yoga
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11.30-12.00
dynamisches Yoga (Sonnengrüße) - optional
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12.00
Mittagessen: Gemüsemahlzeit, Rohkost, Ingwer-/Zitronenwasser
Verabschiedung und Seminarende
KOSTEN - UNTERKUNFT - VERPFLEGUNG
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€ 150,- Kursbeitrag für das gesamte Wochenende (Yoga / Kräuter)150,- Euro
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€ 90,- Volle Verpflegung (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Tee, Ingwer- bzw. Zitronenwasser) und Seminarraumbenützung für das gesamte Wochenende
Bezüglich der Unterkunft kann gerne ein Zimmer organisiert werden. Der Preis dafür macht pro Person und Übernachtung ohne Frühstück 20,- bis max. 60.- Euro aus, je nach Art der Unterbringung (einfaches Privatzimmer bis Komfortzimmer z.B. im „Peterhof“).
TERMIN + ORT
16. - 18.06.2017
"Alte Schule Edlach", 2651 Edlach/Rax, Habsburgweg 1
ANMELDUNG
Gabriela Vezjak
0660 - 110 11 91
Das Wochenende
möge eine Inspiration für den Alltag sein!
