Kurs-Programm

Wöchentlicher Kurs: Zeit für Selbstfürsorge, für Entspannung und bewusste Atmung.
Eine sanfte Yogapraxis kann zur Erhaltung/Verbesserung der Beweglichkeit beitragen. Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation für Stressabbau, Entschleunigung und Stärkung der Energiereserven.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Wöchentlicher Kurs: Mit einer sanften Yogapraxis speziell für Rücken, Schultern und Nacken können sich recht bald spürbare positive Veränderungen bemerkbar machen. Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation unterstützen diesen Prozess und sind ebenfalls Teil der Yogapraxis.

Wöchentlicher Kurs: Durch sanft fordernde Yoga Flows werden die Muskeln aktiviert und trainiert. Durch Kompression und Dehnen können Blockaden gelöst und Geschmeidigkeit, Balance und Stabilität verbessert werden. Entspannung am Ende der Einheit hilft, Geübtes zu integrieren und Gelassenheit zu entwickeln.

Eine angenehme, sanft fordernde und doch entspannende Yogapraxis, im wunderschönen Jugendstil Ambiente der Kabane 21, im Kurbad Bad Vöslau.

Eine angenehme, sanft fordernde und doch entspannende Yogapraxis, im wunderschönen Jugendstil Ambiente der Kabane 21, im Kurbad Bad Vöslau.

Eine ausgewogene Praxis von Yoga-Flows und sanften Yin-Posen wird gleichermaßen kräftigen, wie auch Entspannung und Regeneration von Körper, Geist und Psyche fördern. Fokus liegt bei Rücken, Schultern, Nacken.
Nach diesem Wochenende mit neuer Elastizität, Gelassenheit und gut gefüllten Energiespeichern dem Alltag entgegenblicken.

Einen Tag Zeit nehmen um Körper und Geist bewusst zur Ruhe zu bringen und neue Kraft zu schöpfen. Wir bewegen uns achtsam, üben Atem und Haltungen, genießen ein gemeinsames Mittagessen und einen Spaziergang und lassen den Tag beim Mantra-Singen ausklingen.
Im Herbst, der Zeit von Ernte, Dankbarkeit und Rückzug, bewusst wahrnehmen, was dich trägt, loslassen, was beschwert, und die Fülle dieser Jahreszeit aufnehmen.
In inspirierender Kooperation mit Sabine Maierhofer und Siegrid Sommer!

Dreieinhalb Tage Auszeit für Selbstfürsorge, Entwicklung von innerer und äußerer Stabilität, im wunderschönen Theater- und Feriendorf Königsleitn und im Kulturzentrum "Moment", am Herrensee, in Litschau.

In der schönen, aber oft auch stressigen Vorweihnachtszeit, kann eine ausgewogene Praxis von Yoga-Flows und sanften Yin-Posen uns gleichermaßen kräftigen, wie auch Entspannung und Regeneration von Körper, Geist und Psyche fördern. Einer der Schwerpunkte liegt auf Drehhaltungen und Atemtechniken, die das Verdauungsfeuer "Agni" anregen.

In dem bezaubernden Küstenort Tolo am Peloponnes erwartet dich eine Yoga-Woche voll Inspiration, Leichtigkeit und Wohlgefühl, eine Kombination von Urlaub und feinster Selbstfürsorge.
Themen sind - Geschmeidigkeit, Entspannung, Loslassen, Energiespeicher auffüllen.
Die Praxis umfasst sanfte Yogaübungen, meditatives Yin-Yoga, Entspannung und Meditation. Atemübungen helfen uns Gelassenheit und Fokus zu entwickeln.
In der malerischen Bucht von Tolo können wir, am direkt vor dem Hotel Aris befindlichen Strand, dem sanften Meeresrauschen zuhören, schwimmen gehen, einen kleinen Strandspaziergang machen oder einfach auf der Hotelterrasse die angenehme Atmosphäre genießen.

Auf der Insel Brijuni/ Kroatien, in fast unberührter Natur, Sonne, Meer und Pinienwälder in vollen Zügen genießen. Mit einer feinen Yogapraxis eintauchen in eine Zeit der Selbstfürsorge und Achtsamkeit, Humor und Freude, auch Demut und Dankbarkeit.