Kurs-Programm

Yoga für Patient:innen des PVZ Fünfhaus
Wöchentlicher Kurs: Zeit für Selbstfürsorge, für Entspannung und bewusste Atmung.
Eine sanfte Yogapraxis kann zur Erhaltung/Verbesserung der Beweglichkeit beitragen. Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation für Stressabbau, Entschleunigung und Stärkung der Energiereserven.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Datum
ab 08. September 2025
Zeit
montags 18:00-18:45 Uhr
Ort
Primärversorgungszentrum Fünfhaus, Goldschlagstraße 59a, 1150 Wien
Preis
keine Kosten

Rücken Yoga
Wöchentlicher Kurs: Mit einer sanften Yogapraxis speziell für Rücken, Schultern und Nacken können sich recht bald spürbare positive Veränderungen bemerkbar machen. Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation unterstützen diesen Prozess und sind ebenfalls Teil der Yogapraxis.
Datum
nach der Sommerpause- ab 08. September 2025
Zeit
montags 19:30-20:40 Uhr
Ort
Primärversorgungszentrum Fünfhaus, Goldschlagstraße 59a, 1150 Wien
Preis
18 € pro Einheit
15 € im 5er Block (75 €)
10 € Schnupperstunde

Yoga im Weichtalhaus
Wöchentlicher Kurs: Durch sanft fordernde Yoga Flows werden die Muskeln aktiviert und trainiert. Durch Kompression und Dehnen können Blockaden gelöst und Geschmeidigkeit, Balance und Stabilität verbessert werden. Entspannung am Ende der Einheit hilft, Geübtes zu integrieren und Gelassenheit zu entwickeln.
Datum
NEU - ab 18. Juli 2025
Zeit
freitags 17:00-18:10
Ort
2651 Hirschwang an der Rax, Höllental 1
Preis
18 € pro Einheit
15 € im 5er Block (75 €)
10 € Schnupperstunde

Wohlfühl Yoga im Kurbad
Eine angenehme, sanft fordernde und doch entspannende Yogapraxis, im wunderschönen Jugendstil Ambiente der Kabane 21, im Kurbad Bad Vöslau.
Datum
02. August 2025
Zeit
Samstag 10:00-13:00 Uhr
Ort
Bad Vöslau, Kabane 21
Preis
40 Euro

Wohlfühl Yoga im Kurbad
Eine angenehme, sanft fordernde und doch entspannende Yogapraxis, im wunderschönen Jugendstil Ambiente der Kabane 21, im Kurbad Bad Vöslau.
Datum
26. Juli 2025, 30. August 2025
Zeit
09:30 - 13:00 Uhr
Ort
Kurbad Bad Vöslau, Kabane 21
Preis
45,00

Yoga Retreat Waldbaden
Eine ausgewogene Praxis von Yoga-Flows und sanften Yin-Posen wird gleichermaßen kräftigen, wie auch Entspannung und Regeneration von Körper, Geist und Psyche fördern. Fokus liegt bei Rücken, Schultern, Nacken.
Nach diesem Wochenende mit neuer Elastizität, Gelassenheit und gut gefüllten Energiespeichern dem Alltag entgegenblicken.
Datum
12.-14. September 2025
Zeit
Freitag 17 Uhr bis Sonntag 12:30 Uhr
Ort
Weichtalhaus, 2651 Hirschwang an der Rax, Weichtal 1
Preis
Yoga 130 Euro
Übernachtung
1x DZ, Luxus - 46 Euro (Mitgliederpreis alpine Vereine 41 Euro)
1x DZ, auch als 4-Bett Zimmer nutzbar - 41 Euro (Mitgliederpreis 36 Euro)
2x 8 Bettzimmer - 32 Euro (Mitgliederpreis 27 Euro)
2x 28 Bettenlager - 28 Euro (Mitgliederpreis 23 Euro)
Das Luxuszimmer hat ein eigenes Bad und WC, Bettwäsche wird zur Verfügung gestellt.
In allen anderen Zimmern bitte Bettwäsche mitbringen oder für 6 Euro ausleihen.
Frühstück ist in keinem der Preise enthalten, kann aber ab 7,50 Euro am Vorabend bestellt werden.

Herbstfrische Retreat
Einen Tag Zeit nehmen um Körper und Geist bewusst zur Ruhe zu bringen und neue Kraft zu schöpfen. Wir bewegen uns achtsam, üben Atem und Haltungen, genießen ein gemeinsames Mittagessen und einen Spaziergang und lassen den Tag beim Mantra-Singen ausklingen.
Im Herbst, der Zeit von Ernte, Dankbarkeit und Rückzug, bewusst wahrnehmen, was dich trägt, loslassen, was beschwert, und die Fülle dieser Jahreszeit aufnehmen.
In inspirierender Kooperation mit Sabine Maierhofer und Siegrid Sommer!
Datum
04. Oktober 2025
Zeit
10:00 bis 18:00 Uhr
Ort
2651 Reichenau an der Rax, Hinterleitenstraße 8
Preis
120,00 € inkl. Mittagessen und Tee

Yoga im Moment
Dreieinhalb Tage Auszeit für Selbstfürsorge, Entwicklung von innerer und äußerer Stabilität, im wunderschönen Theater- und Feriendorf Königsleitn und im Kulturzentrum "Moment", am Herrensee, in Litschau.
Datum
30.Oktober - 02. November 2025
Zeit
Donnerstag 14:00 - Sonntag 12:00
Ort
Yoga: Kulturhaus "Moment", Strandbadstraße 14, 3874 Litschau
Unterbringung: Theater- und Feriendorf Königsleitn, Buchenstraße 1, 3874 Litschau
Preis
Yogakurs- 190 € (inkl Raummiete im "Moment")
Übernachtung in verschiedenen Häusern des Theater- und Feriendorfs Königsleitn:
- Kleines Studio zur Einzelnutzung (mit kleiner Küche)
- Hotelzimmer im Haupthaus zur Einzelnutzung
Pro Person und Nacht jeweils 99 €

Weihnachts Yoga Wochenende
In der schönen, aber oft auch stressigen Vorweihnachtszeit, kann eine ausgewogene Praxis von Yoga-Flows und sanften Yin-Posen uns gleichermaßen kräftigen, wie auch Entspannung und Regeneration von Körper, Geist und Psyche fördern. Einer der Schwerpunkte liegt auf Drehhaltungen und Atemtechniken, die das Verdauungsfeuer "Agni" anregen.
Datum
06.-08. Dezember 2025
Zeit
Samstag 10:00 - Montag 13:00
Ort
Hotel Marienhof, Reichenau an der Rax
Preis
Yoga: 180 € (inkl. Raummiete)
Hotel Marienhof:
Mit Übernachtung-
pro Person und Nacht inkl. Halbpension DZ 140 €, EZ 145 €
Inkl. Wellnessbereich mit Hallenbad, Dampfbad, Sauna, Relax-Bereich, 24h-Fitnessraum
Für externe Teilnehmer:innen -
Tagespauschale 15 € /Tag

Yoga Wohlfühl Woche am Peloponnes
In dem bezaubernden Küstenort Tolo am Peloponnes erwartet dich eine Yoga-Woche voll Inspiration, Leichtigkeit und Wohlgefühl, eine Kombination von Urlaub und feinster Selbstfürsorge.
Themen sind - Geschmeidigkeit, Entspannung, Loslassen, Energiespeicher auffüllen.
Die Praxis umfasst sanfte Yogaübungen, meditatives Yin-Yoga, Entspannung und Meditation. Atemübungen helfen uns Gelassenheit und Fokus zu entwickeln.
In der malerischen Bucht von Tolo können wir, am direkt vor dem Hotel Aris befindlichen Strand, dem sanften Meeresrauschen zuhören, schwimmen gehen, einen kleinen Strandspaziergang machen oder einfach auf der Hotelterrasse die angenehme Atmosphäre genießen.
Datum
16.-23. Mai 2026
Zeit
Samstag 18:30 bis Samstag 09:00
Ort
Tolo, Griechenland
Preis
Pauschalpreis pro Person € 1.350,- / EZ-Zuschlag € 150,-
Inkludierte Leistungen:
Linienflüge Wien – Athen – Wien mit Austrian in der Economy Class
Alle Flughafentaxen und Sicherheitsgebühren (Stand August 2025)
1 aufzugebendes Gepäckstück bis 23kg und 1 Handgepäckstück bis 8kg
Transfers Flughafen – Hotel – Flughafen
7 x Nächtigung / Frühstück im Doppelzimmer mit Meerblick (Einzelbelegung in Zimmern mit seitlichem Meerblick)
1 x Griechischer Abend im Hotel
Yoga – Sonntag bis Freitag
Geplante Flüge mit Austrian, Änderungen vorbehalten:
16.05.2026 Wien - Athen 09:35 – 12:45 OS 801
23.05.2026 Athen – Wien 13:35 – 14:50 OS 802

Insel Yoga Woche
Auf der Insel Brijuni/ Kroatien, in fast unberührter Natur, Sonne, Meer und Pinienwälder in vollen Zügen genießen. Mit einer feinen Yogapraxis eintauchen in eine Zeit der Selbstfürsorge und Achtsamkeit, Humor und Freude, auch Demut und Dankbarkeit.
Datum
06.-13. Juli 2026
Zeit
Montag 17:00 bis Montag 10:00
Ort
Brijuni, Kroatien
Preis
Yoga 290€ (inkl.Seminarraum)
HOTELPREISE WERDEN NOCH BEKANNTGEGEBEN!!
Hotel Karmen
EINZELZIMMER / DOPPELZIMMER
7x ÜN, meerseitiger Balkon, keine Klimaanlage, Frühstücksbuffet
1x täglich Fahrt mit der Fähre nach Fazana kostenlos möglich
Hotel Neptun
EINZELZIMMER / DOPPELZIMMER
7x ÜN, meerseitiger Balkon, mit Klimaanlage, Frühstücksbuffet
1x täglich Fahrt mit der Fähre nach Fazana kostenlos möglich
Hotel Istra
EINZELZIMMER / DOPPELZIMMER
7x ÜN, meerseitiger Balkon, moderne Zimmer, mit Klimaanlage, Frühstücksbuffet
1x täglich Fahrt mit der Fähre nach Fazana kostenlos möglich