Kurs-Programm

Wöchentlicher Kurs: Mit einer sanften Yogapraxis speziell für Rücken, Schultern und Nacken können sich recht bald spürbare positive Veränderungen bemerkbar machen. Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation unterstützen diesen Prozess und sind ebenfalls Teil der Yogapraxis.

Vortrag über die Möglichkeit, mit sanften Übungen aus dem Bereich Yoga zur Verbesserung der Beweglichkeit, der mentalen Gesundheit und Lebensfreude beizutragen.
Danach einfache körperliche Praxis.

Wöchentlicher Kurs

Im Rahmen von Diabetesschulungen von Therapie Aktiv, finden im Primärversorgungszentrum Fünfhaus für Betroffene und Angehörige pro Schulung 4 Module statt. An einem dieser Termine gibt es von meiner Kollegin, Martina Knopp, und mir einen Beitrag zu den psychosozialen Faktoren bei Diabetes.

In der Vorweihnachtszeit entspannte Tage genießen, im traditionsreichen Hotel Marienhof. Erholung für Körper, Geist und Seele. Wir praktizieren achtsames, sanftes Yoga, Atemübungen und Meditation. Schulung der Achtsamkeit, Innenschau, Entspannung. Nach der Yoga-Praxis in der "Roten Bar" ein Getränk genießen, oder im schönen Wellness-Bereich entspannen. Im Schloss Reichenau, ein paar Gehminuten vom Marienhof entfernt, gibt es einen stimmungsvollen Weihnachtsmarkt mit viel Tradition, Handwerk und Kulinarik.

Ausgehend von der Darm-Hirn-Achse, wird das Zusammenspiel dieser wichtigen Verbindung, als auch die Bedeutung des Mikrobioms und des Vagus-Nervs, die unser Wohlbefinden, unsere Energie und Gesundheit so sehr beeinflussen, zentrales Thema sein.
Frau Dr. Karin Heinrich, MSc, Allgemeinmedizinerin mit Schwerpunkt Ernährungsmedizin und Darmgesundheit, wird bei diesem Workshop einen Vortrag halten und auf Fragen eingehen.
Mit entsprechenden Yoga-Übungen und Atemtechniken werden wir das Verdauungsfeuer Agni anregen. Entspannungssequenzen und Meditation runden das Yogaprogramm ab.

In dem bezaubernden Küstenort Tolo am Peloponnes erwartet dich eine Yoga-Woche voll Inspiration, Leichtigkeit und Wohlgefühl, eine Kombination von Urlaub und feinster Selbstfürsorge.
Themen sind - Entschleunigung, Entspannung, Loslassen.
Die Praxis umfasst sanfte Yogaübungen, meditatives Yin-Yoga, Entspannung und Meditation. Atemübungen helfen uns Gelassenheit zu entwickeln und gleichzeitig unsere Energiespeicher zu füllen.
In der malerischen Bucht von Tolo können wir, am direkt vor dem Hotel Aris befindlichen Strand, dem sanften Meeresrauschen zuhören, schwimmen gehen, einen kleinen Strandspaziergang machen oder einfach auf der Hotelterrasse die angenehme Atmosphäre genießen.

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