Kurs-Programm

Wöchentlicher Kurs: Mit einer sanften Yogapraxis speziell für Rücken, Schultern und Nacken können sich recht bald spürbare positive Veränderungen bemerkbar machen. Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation unterstützen diesen Prozess und sind Teil der Yogapraxis.

Wöchentlicher Kurs: Zeit für Selbstfürsorge, für Entspannung und bewusste Atmung.
Eine sanfte Yogapraxis kann zur Erhaltung/Verbesserung der Beweglichkeit beitragen. Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation für Stressabbau, Entschleunigung und Stärkung der Energiereserven.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Wöchentlicher Kurs: Durch sanft fordernde Yoga Flows werden die Muskeln aktiviert und trainiert. Durch Kompression und Dehnen können Blockaden gelöst und Geschmeidigkeit, Balance und Stabilität verbessert werden. Entspannung am Ende der Einheit hilft, Geübtes zu integrieren und Gelassenheit zu entwickeln.

NEUBEGINN – WINTERSEMINAR IN DEN BERGEN  
Ein ganzer Tag für Körper und Geist in Reichenau an der Rax

Frühlingserwachen

Einen Tag Zeit nehmen um Körper und Geist bewusst zur Ruhe zu bringen und neue Kraft zu schöpfen. Wir bewegen uns achtsam, üben Atem und Haltungen, genießen einen gemeinsamen Spaziergang und lassen den Tag beim Mantra-Singen ausklingen.

Mit Mama, Oma, der ganzen Family, mit Freundin, Tante oder allein - zum Muttertags Yoga Weekend beim Flackl in Reichenau an der Rax
Super sanfte Yogapraxis zum Eintauchen in das Gefühl der Selbstfürsorge

In dem bezaubernden Küstenort Tolo am Peloponnes erwartet dich eine Yoga-Woche voll Inspiration, Leichtigkeit und Wohlgefühl, eine Kombination von Urlaub und feinster Selbstfürsorge.
Themen sind - Geschmeidigkeit, Entspannung, Loslassen, Energiespeicher auffüllen.
Die Praxis umfasst sanfte Yogaübungen, meditatives Yin-Yoga, Entspannung und Meditation. Atemübungen helfen uns Gelassenheit und Fokus zu entwickeln.
In der malerischen Bucht von Tolo können wir, am direkt vor dem Hotel Aris befindlichen Strand, dem sanften Meeresrauschen zuhören, schwimmen gehen, einen kleinen Strandspaziergang machen oder einfach auf der Hotelterrasse die angenehme Atmosphäre genießen.

Eine angenehme, sanft fordernde und doch entspannende Yogapraxis, im wunderschönen Jugendstil Ambiente der Kabane 21, im Kurbad Bad Vöslau.

Auf der Insel Brijuni/ Kroatien, in fast unberührter Natur, Sonne, Meer und Pinienwälder in vollen Zügen genießen. Mit einer feinen Yogapraxis eintauchen in eine Zeit der Selbstfürsorge und Achtsamkeit, Humor und Freude, auch Demut und Dankbarkeit.

Sanfte Yogaübungen für Rücken, Nacken und Schultern, entspannendeYin-Posen zum Loslassen. Kennenlernen und Vertiefen einiger Meditationstechniken undAtemübungen für innere Balance. 
Mit neuer Elastizität, Gelassenheit und gut gefüllten Energiespeichern in den Alltag zurückkehren.

In der schönen, aber oft auch stressigen Vorweihnachtszeit, kann eine ausgewogene Praxis von Yoga-Flows und sanften Yin-Posen uns gleichermaßen kräftigen, wie auch Entspannung und Regeneration von Körper, Geist und Psyche fördern. Einer der Schwerpunkte liegt auf Drehhaltungen und Atemtechniken, die das Verdauungsfeuer "Agni" anregen.