Kurs-Programm

Wöchentlicher Kurs: Mit einer sanften Yogapraxis speziell für Rücken, Schultern und Nacken können sich recht bald spürbare positive Veränderungen bemerkbar machen. Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation unterstützen diesen Prozess und sind Teil der Yogapraxis.

Wöchentlicher Kurs: Zeit für Selbstfürsorge, für Entspannung und bewusste Atmung.
Eine sanfte Yogapraxis kann zur Erhaltung/Verbesserung der Beweglichkeit beitragen. Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation für Stressabbau, Entschleunigung und Stärkung der Energiereserven.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!

NEUERÖFFNUNG "Gesund am Punkt"
Wöchentlicher Yogakurs in einer wunderschönen, neuen Praxis. Mitten in Reichenau an der Rax.
Selbstfürsorge mit sanften Yoga Flows, Entspannung, Atem und Meditation.
Geblockt auf jeweils 4 Einheiten.

NEUBEGINN – WINTERSEMINAR IN DEN BERGEN  
Ein ganzer Tag für Körper und Geist in Reichenau an der Rax

Der Frühling steht für Neubeginn, Wachstum und erwachende Kraft.Der Energie-Tag „Frühling – Frühlingskuss“ schenkt dir Raum, um aufzublühen, neue Energie zu sammeln und dich tief mit Körper, Geist und Natur zu verbinden – nährend, weiblich und kraftvoll.

Mit Mama, Oma, Tochter, Sohn, Enkel:in, der ganzen Family, mit Freundin, Tante oder allein (-und vielleicht in Gedanken an Mama) - Muttertags Yoga Weekend beim Flackl in Reichenau an der Rax
Super sanfte Yogapraxis zum Eintauchen in das Gefühl der Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Entspannung :)

In dem bezaubernden Küstenort Tolo am Peloponnes erwartet dich eine Yoga-Woche voll Inspiration, Leichtigkeit und Wohlgefühl, eine Kombination von Urlaub und feinster Selbstfürsorge.
Themen sind - Geschmeidigkeit, Entspannung, Loslassen, und Energiespeicher auffüllen.
Die Praxis umfasst sanfte Yogaübungen, meditatives Yin-Yoga, Entspannung und Meditation. Atemübungen helfen uns Gelassenheit und Fokus zu entwickeln.
In der malerischen Bucht von Tolo können wir, am direkt vor dem Hotel Aris befindlichen Strand, dem sanften Meeresrauschen zuhören, schwimmen gehen, einen kleinen Strandspaziergang machen oder einfach auf der Hotelterrasse die angenehme Atmosphäre genießen.

Eine angenehme, sanft fordernde und doch entspannende Yogapraxis, im wunderschönen Jugendstil Ambiente der Kabane 21, im Kurbad Bad Vöslau.

Auf der Insel Brijuni/ Kroatien, in fast unberührter Natur, Sonne, Meer und Pinienwälder in vollen Zügen genießen. Mit einer feinen Yogapraxis eintauchen in eine Zeit der Selbstfürsorge und Achtsamkeit, Humor und Freude, auch Demut und Dankbarkeit.

Sanfte Yogaübungen für Rücken, Nacken und Schultern, entspannendeYin-Posen zum Loslassen. Kennenlernen und Vertiefen einiger Meditationstechniken undAtemübungen für innere Balance. 
Mit neuer Elastizität, Gelassenheit und gut gefüllten Energiespeichern in den Alltag zurückkehren.

In der schönen, aber oft auch stressigen Vorweihnachtszeit, kann eine ausgewogene Praxis von Yoga-Flows und sanften Yin-Posen uns gleichermaßen kräftigen, wie auch Entspannung und Regeneration von Körper, Geist und Psyche fördern. Einer der Schwerpunkte liegt auf Drehhaltungen und Atemtechniken, die das Verdauungsfeuer "Agni" anregen.