Kurs-Programm

Hier wird eine sanfte Yogapraxis angeboten, die Jede*n beim eigenen Level abholen will. Ganz besonders geht es darum, Alltagsstress und Verspannungen abzubauen und mithilfe von Yoga eine Achtsamkeit sich selbst gegenüber zu entwickeln. Atem- und Körperübungen sollen Blockaden lösen und die Beweglichkeit und Flexilibität fördern.

Yoga Wochenende am Friedrichshof / Zurndorf, Burgenland

Gönne dir eine Auszeit nach den langen Wintermonaten. Mit restorativen Yoga Elementen, ganz und gar in die Entspannung fließen. Mit sanften Dehnungen Blockaden lösen, Energiefluss und Beweglichkeit fördern.

Yoga-Workshop zum Vagus Nerv in Theorie und Praxis
An diesem Wochenende widmen wir uns Übungen zur Stimulierung des Vagus Nervs, sowie Theorie-Inputs über Lage und Auswirkungen. Es werden leicht umzusetzende, alltagstaugliche Techniken und Tools vermittelt für mehr Ruhe und Gelassenheit, sowie innerer Stärke in Zeiten besonderer Herausforderungen.
Auf der körperlichen Ebene widmen wir uns schwerpunktmäßig dem Bereich Becken und Hüfte, um nach den meist bewegungsärmeren Wintermonaten, Blockaden und Anspannungen in diesem Bereich zu lösen.

Yoga-Workshop für die Gesundheit unserer Füße
Sie tragen uns durchs Leben, ganz selbstverständlich und meist wenig beachtet, oft in nicht idealem Schuhwerk…
In diesem Workshop widmen uns unserer Fußgesundheit. Und wo ginge das besser, als in dieser wunderbaren Gegend, in der wir nach Wetter Lust und Laune in der Natur waldbaden und unsere Füße mehr oder weniger in Bewegung bringen können

Bei diesem Meditiations-Retreat haben wir die unglaublich tolle Gelegenheit, in den spirituellen Räumen des buddhistischen Meditationszentrums BergZendo zu sein, zu üben, zu meditieren, zu praktizieren. Tauchen wir gemeinsam ein in eine heilsame, intensive Achtsamkeitsschulung- und Meditationspraxis. Mithilfe von Atem- und Körperübungen trainieren wir unseren Geist zu mehr Konzentration und Bewusstheit. Wir werden sowohl bewegte Meditationsformen wie zum Beispiel die Gehmeditation, als auch Meditationen im Sitzen praktizieren. Ziel ist es, den Blick nach innen zu richten und so zu Klarheit und innerer Ruhe zu finden.
Ruhige und sanft dynamische Yoga-Elemente werden den Körper ausreichend in Bewegung und Dehnung bringen, damit dieser gut vorbereitet ist für die Stille in der Meditation.

Sommer, Sonne, Meer und Yoga….was gibt es schöneres?
Und das auf der sehr speziellen, ganz besonders sehenswerten, kroatischen Insel Brijuni….lasst uns die Reise nach Innen mit einer Reise im Außen, und zwar nach Kroatien beginnen 😊

Zeit für Selbstfürsorge und Achtsamkeit, auch für Demut und Dankbarkeit.
In diesen so herausfordernden Zeiten einen klaren Kopf bewahren, den Energiefluss aktivieren, Gelassenheit und innere Kraft in sich selbst finden. Unabhängig von Menschen und Geschehnissen um uns und auf der Welt. Innerer Friede und innere Freude – gerade jetzt!

Mitten im Sommer ein paar Tage entspannendes Wohlfühl-Yoga am Friedrichshof / Zurndorf, Burgenland

In dem wunderbaren Jugendstil Ambiente des Kurbades macht Yoga gleich doppelt Freude. Relaxen – und mithilfe von sanften Yoga-Haltungen und leicht durchführbaren Flows in wohltuende Dehnungen kommen, die nachhaltige Wirksamkeiten bringen.
Atem- und Entspannungsübungen helfen dabei, Ballast loszuwerden und in einen Zustand völliger Gelöstheit zu gleiten. Die Energie kann frei fließen und innere Kraft und Gelassenheit entfalten.

Befreiter Nacken – klarer Kopf 😊
Yogaübungen für Nacken und Schultern helfen uns, Verspannungen in diesem Bereich loszuwerden. Ein klarer Kopf und fokussierter Geist sind die erfreuliche Folge!

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