Kurs-Programm

Eine sanfte Yogapraxis hilft Alltagsstress und Verspannungen abzubauen und Achtsamkeit sich selbst gegenüber zu entwickeln. Meditation schult Körper und Geist, zur Ruhe zu kommen und gleichermaßen Kraft und Gelassenheit zu entwickeln. Mit Atem- und Körperübungen sanft Blockaden lösen und Beweglichkeit und Flexibilität fördern.

Dich erwartet hier eine sanfte Yogapraxis. Ganz besonders geht es darum, Alltagsstress und Verspannungen abzubauen und mithilfe von Yoga Achtsamkeit zu entwickeln. Atem- und Körperübungen helfen Blockaden zu lösen und fördern die Beweglichkeit und Flexilibität.

Im wunderbaren Jugendstil Ambiente des Kurbades macht Yoga gleich doppelt so viel Freude. Relaxen – und mit sanften Yoga-Haltungen und leicht durchführbaren Flows in wohltuende Dehnungen kommen, die nachhaltig wirksam sein können. Atemübungen, Entspannung und Meditation sind Teil der Praxis und machen uns fit und gelassen für das Wochenende.

Eine ausgewogene Praxis von Yoga-Flows und sanften Yin-Posen wird gleichermaßen kräftigen, wie auch Entspannung und Regeneration von Körper, Geist und Psyche fördern.
Nach diesem Wochenende mit neuer Elastizität, Gelassenheit und gut gefüllten Energiespeichern dem Alltag entgegenblicken.

Wegen des großen Interesses, gibt es eine Wiederholung des Workshops von April 2024

Ausgehend von der Darm-Hirn-Achse, wird das Zusammenspiel dieser wichtigen Verbindung, als auch die Bedeutung des Mikrobioms und des Vagus-Nervs, die unser Wohlbefinden, unsere Energie und Gesundheit so sehr beeinflussen, zentrales Thema sein.
Frau Dr. Karin Heinrich, MSc, Allgemeinmedizinerin mit Schwerpunkt Ernährungsmedizin und Darmgesundheit, wird bei diesem Workshop einen Vortrag halten und auf Fragen eingehen.
Mit praktischen Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannungssequenzen und Meditation.