Kurs-Programm

Eine sanfte Yogapraxis hilft Alltagsstress und Verspannungen abzubauen und Achtsamkeit sich selbst gegenüber zu entwickeln. Meditation schult Körper und Geist, zur Ruhe zu kommen und gleichermaßen Kraft und Gelassenheit zu entwickeln. Mit Atem- und Körperübungen sanft Blockaden lösen und Beweglichkeit und Flexibilität fördern.

Dich erwartet hier eine sanfte Yogapraxis. Ganz besonders geht es darum, Alltagsstress und Verspannungen abzubauen und mithilfe von Yoga Achtsamkeit zu entwickeln. Atem- und Körperübungen helfen Blockaden zu lösen und fördern die Beweglichkeit und Flexilibität.

In unserer stressigen Zeit Energie tanken,
innere Stärke und Gelassenheit entwickeln
mit Yoga an der Rax.

Befreiter Nacken – klarer Kopf
Yogaübungen für Nacken und Schultern helfen uns, Verspannungen in diesem Bereich loszuwerden. Eine Verbesserung der Beweglichkeit, Verschwinden von Spannungskopfschmerzen und ein klarer Kopf und fokussierter Geist können die erfreuliche Folge sein!

In der schönen, aber oft auch stressigen Vorweihnachtszeit, kann eine ausgewogene Praxis von Yoga-Flows und sanften Yin-Posen uns gleichermaßen kräftigen, wie auch Entspannung und Regeneration von Körper, Geist und Psyche fördern.
Dem Weihnachts-Endspurt werden wir nach diesem Wochenende mit neuer Elastizität, Gelassenheit und gut gefüllten Energiespeichern entgegenblicken :)

Vertiefungs WE zu Nacken und Kopf
Es soll Verständnis geschaffen werden für das Zusammenspiel der feinen, tiefliegenden Nackenmuskulatur und deren Auswirkungen auf die Schulter und Rückenmuskulatur, Rückenmark, Gehirnnerven und Augen.
Zeit für Neues, für Verbindung und Entspannung pur...