ARCHIV: Weihnachts * Yoga * Wochenende
Besinnliches Yoga Wochenende im Seminarhotel Flackl mit Yin und Yang Elementen
Yin steht für lang gehaltene Yoga Posen, die das fasziale Gewebe sowohl intensiv dehnen als auch komprimieren und eine nachhaltige positive Wirkung auf die Geschmeidigkeit der Faszien haben. Achtsamkeit kann erfahren und entwickelt werden. Im Yang Yoga werden durch sanft fordernde Yoga Flows die Muskeln aktiviert und trainiert und damit unter anderem die Balance und Stabilität verbessert. Entspannung am Ende der Einheit hilft, Geübtes zu integrieren und Gelassenheit zu erfahren.
Die Schwerpunkte dieses Wochenendes werden aber auch und Detox und Entspannung sein. In der alten Tradition des Yoga, ist die Reinigung von Körper, Geist und Psyche eine grundlegende Voraussetzung für die Praxis. Viel Raum wird es daher für Meditationsrituale und Atemtechniken geben, die als Hauptwerkzeuge für Reinigung/ Entschlackung gelten.
Da die vom Faszienexperten Dr. Schleip so gelobte Knochensuppe bzw. bone broth (-hört sich etwas netter an) super Auswirkungen auf Stoffwechsel und Entschlackung hat und zusätzlich stärkt und wärmt, wird es eine solche zur Verkostung geben, Dazu auch einige Infos und Handouts mit Rezepten.
Mit Yoga Nidra in tiefe Entspannung gleiten und daraus sowohl frische Energie als auch geistige Ruhe und Gelassenheit schöpfen.
Datum
16.-18. Dezember 22
Zeit
Freitag 17:00 – Sonntag 13:00 Uhr
Ablauf
Freitag
17:00 Yoga
19:00 Abendessen
Samstag
08:00 Yoga
09:15 Frühstück
10:45 Yoga
13:00 Mittagessen
17:00 Yoga
19:00 Abendessen
Sonntag
08:00 Yoga
09:15 Frühstück
10:30 Yoga
13:00 Mittagessen, Abreise
Die Zeiten können gerne an die Wünsche der Gruppe angepasst werden.
Teilnehmende
mind. 5, max. 10 Teilnehmer*innen
Sanftes Yoga mit Yin und Yang Elementen, für Anfänger*innen und Erfahrene
Preis
Yoga – 130,00 Euro
Information & Anmeldung
Gaby Vezjak
+43 6601101191
Konto:
Gabriela Vezjak
IBAN: AT171200000978018372
BIC: BKAUATWW
Spendenaktion
Von dieser Veranstaltung gehen 30% des Reinerlöses (abzüglich Steuer) als Spende an die Nepal Hilfe der Naturfreunde. Es handelt sich dabei um ein schon über Jahre laufendes Projekt zur Errichtung von erdbebensicheren Schulen in den sehr armen und von Erdbeben schwer getroffenen Gegenden in Nepal und soll Kindern eine Schulbildung und damit bessere Zukunftschancen ermöglichen.
https://www.naturfreunde.at/berichte/aktuelles/vereinsintern/erdbebenhilfe-fuer-nepal/
Über die Location
Gabriela Vezjak
Zertifizierte Yogalehrerin nach Sivananda, bei Yoga Akademie Austria, Paul Nathschläger; Nuad Yoga am Institut für Thai Yoga Massage Köln/ Evelyne Unger; Yin Yoga bei Sabine Winkler / Philipp Sharma nach Suzie und Paul Grilley und Bernie Clark
