ARCHIV: YIN * YANG * DETOX - Yoga-Woche in Altafulla / Spanien

Die lange Haltedauer der Yin Posen hilft uns, tiefliegende Faszien zu erreichen, das Gewebe neu zu durchfeuchten, nachhaltig geschmeidiger zu machen und mental in einen Zustand der Achtsamkeit oder Meditation zu gleiten. Sowohl dynamische Flows als auch statisch gehaltene Asanas in genauer, aber doch individuell abgestimmter Ausrichtung sind Teil der Yang Praxis. Sie können unter anderem eine positive Wirkung auf Stabilität, Balance und Beweglichkeit haben. Detox – Schon in den alten Yogaschriften werden Atem- und Meditationstechniken als die mächtigsten Werkzeuge zur Reinigung und Entschlackung, mit einer Wirkung auf allen Ebenen, beschrieben. Außer Meditation und Atmung werden noch einige andere Yoga Reinigungstechniken vorgestellt und die ein oder andere auch praktiziert werden.

Die Umgebung bietet viele Möglichkeiten für schöne Spaziergänge auf gut gepflegten, kilometerlangen Strandwegen.

Einer der Strandspaziergange führt zur direkt am Meer liegenden Burg Tamarit, die von der Villa Isabel bequem zu Fuß in ca 40 Minuten zu erreichen ist. Von dort aus kann man an wunderschönen Buchten entlang weiter zur Waikiki Bucht mit ihren spektakulären gelben Felsformationen gelangen.

Ein weiteres, ganz besonderes Ausflugsziel ist das Benediktinerkloster Santa Maria de Montserrat, das ca 45km nordöstlich von Barcelona im Nationalpark Montserrat liegt. Wenn es dafür Interesse gibt, kann dieser Ausflug gerne eingeplant und organisiert werden.