
ARCHIV: Yoga an der Rax
In unserer stressigen Zeit Energie tanken,
innere Stärke und Gelassenheit entwickeln
mit Yoga an der Rax.
Sanft durchgeführte Yoga Flows erhöhen Kraft, Geschmeidigkeit und Balance. Entspannende Yin Yoga Posen dehnen und komprimieren die Faszien. Dadurch wird das Gewebe durchfeuchtet, und es erhöhen sich Bewegungsradius und Flexibilität. Yogaübungen für den Bereich Schultern, Nacken, Rücken, Wirbelsäule und Hüfte werden im Körper wahrscheinlich recht bald spürbare, positive Veränderungen bewirken. Atemübungen, Meditation und eine Entspannungssequenz am Beginn und Ende jeder Einheit runden die Praxis ab. Es kann sich ein schönes Gefühl von innerer Stärke und Gelassenheit entwickeln.
Datum
ab 21. September bis 21. Dezember 2023
Zeit
Donnerstag, 18:00 - 19:15 Uhr
Ablauf
Inhalte der Yoga Einheit:
- Kurze Anfangsentspannung
- Sanfte Yoga Flows
- Achtsame Yin Praxis
- Atemübungen
- Meditation
- Endentspannung
Teilnehmende
Min. 6, max. 12 Teilnehmer*innen.
Für Anfänger*innen und Erfahrene gleichermaßen geeignet.
Online Teilnahme evtl. möglich - bitte nachfragen.
Preis
5er Block: 75,00 Euro
Einzelstunde: 18,00 Euro
Schnupperstunde: 10,00 Euro
Ermäßigungen sind gerne möglich - bitte bei mr nachfragen!
Information & Anmeldung
Information/Anmeldung:
Gaby Vezjak
+43 6601101191
Konto:
Gabriela Vezjak
IBAN: AT171200000978018372
BIC: BKAUATWW
Spenden ergehen an den Verein Hoffnungsschimmer, Wiener Neustadt und die Nepalhilfe der Naturfreunde.
Über die Location
Bitte eine eigene Matte und evtl auch Decke (-für die Endentspannung..) mitbringen!
Yogalehrerin: Gabriela Vezjak, zertifizierte Yogalehrerin
-nach Sivananda, Paul Nathschläger, Yoga Akademie Austria
-Nuad Yoga, Evelyne Unger, Institut für Thai Yoga Massage Köln
-Yin Yoga, Sabine Winkler und Philipp Sharma nach Suzie und Paul Grilley und Bernie Clark, Yogazentrum Mödling
