ARCHIV: Yoga-Workshop *Gut zu Fuß* beim Bodenbauer, Thörl, am Fuße des Hochschwabs
Yoga-Workshop für die Gesundheit unserer Füße.
Sie tragen uns durchs Leben, ganz selbstverständlich und meist wenig beachtet, oft in nicht idealem Schuhwerk…
In diesem Workshop widmen wir uns unserer Fußgesundheit. Und wo ginge das besser, als in dieser wunderbaren Gegend, in der wir nach Wetter Lust und Laune in der Natur waldbaden und unsere Füße mehr oder weniger in Bewegung bringen können.
Ein perfekter Platz, um den Füßen Beachtung zu schenken – mitten in der wunderbaren Natur, vor der Kulisse der Hochschwab-Gruppe. Mit der Möglichkeit, nach Lust und Laune diese perfekt schöne Gegend zu Fuß zu erforschen 😊
Die Befindlichkeit unserer Füße und auch die Fußstellung können Auswirkungen auf den Rücken, bis hin zum Nacken haben. Wir werden einige Techniken zur Selbstmassage und spezielle Yogaübungen für die Füße kennenlernen und ausprobieren.
Entspannende und leicht dynamische Yogahaltungen und Flows, sowie Atemtechniken und Meditationseinheiten werden Teil der Praxis sein.
Weitere Inhalte:
-Gehmeditation (bei gutem Wetter auch gerne draußen)
-Jede Teilnehmer*in erhält eine kleine feine Nuad Fussmassage 😊
-nach Wunsch der Gruppe, Spaziergang oder kleine Wanderung in der schönen Natur am Fuße des Hochschwabs mit kurzen Yoga-Breaks, z.B. Krieger*in oder Baum Pose.
Je nach Wetter und Wunsch der Gruppe, können wir teilweise auch im Freien praktizieren, es gibt vor dem Haus eine große, ebene Wiese!
Datum
18.-20. Mai 2023
Zeit
Donnerstag (Feiertag) 15:30 bis Samstag 12:30 Uhr
Ablauf
Donnerstag
15:30 Yoga
18:30 Abendessen
Freitag
08:00 Yoga
09:15 Frühstück
10:30 Yoga
13:00 Mittagessen
17:00 Yoga
18:30 Abendessen
Samstag
08:00 Yoga
09:15 Frühstück
10:30 Yoga
12:30 Mittagessen, Seminarende
Teilnehmende
Mind. 6, max. 12 Teilnehmer*innen.
Für Anfänger*innen und Erfahrene gleichermaßen geeignet.
Tlw Online-Teilnahme möglich - bitte nachfragen.
Preis
Yoga - 140,00 Euro
Ermäßigungen gerne möglich, bitte bei mir nachfragen!
Unterbringung pro Nacht im Komfortzimmer zur Einzelnutzung, inkl leichter vegetarischer VP - 95,00 Euro
Information & Anmeldung
Information/Anmeldung:
Gaby Vezjak
+43 6601101191
Konto:
Gabriela Vezjak
IBAN: AT171200000978018372
BIC: BKAUATWW
Spenden gehen an das Projekt #mitgehn von der Diakonie Flüchtlingsdienst an die Volkshilfe Favoriten.
Eine Online-Teilnahme ist teilweise möglich - bitte nachfragen.
Über die Location
Seminarhotel Bodenbauer
St. Ilgen 111, 8621, Thörl
+43 3861-8130
Unterbringung im Komfortzimmer als Einzelzimmer, mit Bad /WC, inkl leichter vegetarischer VP – 95,00 Euro
Beim Bodenbauer erwartet uns eine gute Küche- regional, saisonal, vegetarisch, gesund und köstlich! Ein 100 m2 großer Seminarraum mit schönem Holzboden, Aussicht durch große Fenster -ist für mich das Herzstück des Hauses!! Die Gegend ist unglaublich toll- das Haus liegt am Ende einer kleinen Straße, am Fuß des Hochschwabs, nach der Ortschaft St.Ilgen.
Anfahrt mit dem Zug - entweder nach Kapfenberg oder nach Mariazell -mit der schönen Mariazellerbahn! Von dort weiter mit dem Bus nach Thörl, von dort Fahrgemeinschaften bzw. Abholung.
Gabriela Vezjak
Yogalehrerin: Gabriela Vezjak, zertifizierte Yogalehrerin
-nach Sivananda, Paul Nathschläger, Yoga Akademie Austria
-Nuad Yoga, Evelyne Unger, Institut für Thai Yoga Massage Köln
-Yin Yoga, Sabine Winkler und Philipp Sharma nach Suzie und Paul Grilley und Bernie Clark, Yogazentrum Mödling
