Energie-Tag
NEUBEGINN – WINTERSEMINAR IN DEN BERGEN
Ein ganzer Tag für Körper und Geist in Reichenau an der Rax
Nach den genussreichen Feiertagen und langen Winterabenden sehnt sich der Körper nach Leichtigkeit, frischer Energie und einem klaren Start ins neue Jahr. Dieses Tagesseminar schenkt die Möglichkeit, deinen Stoffwechsel sanft zu aktivieren, dein Mikrobiom zu stärken und dich rundum zu erfrischen – ohne Verzicht, sondern mit Achtsamkeit und Genuss.
Ein Tag, um wieder in Schwung zu kommen: mit Bewegung, Atemübungen, nährendem Essen, frischer Winterluft und inspirierender Gemeinschaft. So startest Du gestärkt, geklärt und voller Lebensfreude in das neue Jahr.
Datum
10. Jänner 2026
Zeit
09:00-17:00 Uhr
Ablauf
10.00 LU JONG – Tibetisches Heilyoga, mit Sabine Maierhofer
11.30 Vortrag von Dr. Karin Heinrich, MSc Allgemeinmedizin, Master in Klinischer Ernährungsmedizin LgK. – Das Mikrobiom im Winter: Neustart für Körper und Seele
13.00 Mittagessen: Würzige Wintergemüsesuppe mit frischen Kräutern & Brot
14.00 Spaziergang in der klaren Winterluft
15.00 Hatha Yoga, Yin Yoga – Stärkung von Verdauungsfeuer & Vagusnerv, mit Gabriela Vezjak
16.30 Gemeinsamer Ausklang mit Mantra-Singen & kleinen Energie-Sweeties
Teilnehmende
Die Plätze sind auf 10 Teilnehmer:innen begrenzt.
Bitte die eigene Matte mitbringen. Decken und Pölster sind vorhanden.
Preis
120 € inkl. Mittagessen
Information & Anmeldung
Gabriela Vezjak: gaby.vezjak@gmail.com, www.yogaby.at / 0660 1101191
Sabine Maierhofer: masabine@gmx.at, www.sabinemaierhoferyoga.at / 0650 2339376
Über die Location
Gabriela Vezjak
Zertifizierte Yogatrainerin
-Yoga nach Sivananda, Paul Nathschläger, Yoga Akademie Austria
-Nuad Yoga, Evelyne Unger, Institut für Thai Yoga Massage Köln
-Yin Yoga, Sabine Winkler und Philipp Sharma nach Suzie und Paul Grilley und Bernie Clark, Yogazentrum Mödling
-laufende Weiterbildungen und Retreats in unterschiedlichen Lehren und Traditionen
- eigene Yogapraxis seit 1991
