Herbstenergie-Tag
ZEIT DER ERNTE – innere Fülle spüren und feiern
Einen Tag Zeit nehmen um Körper und Geist bewusst zur Ruhe zu bringen und neue Kraft zu schöpfen. Wir bewegen uns achtsam, üben Atem und Haltungen, genießen ein gemeinsames Mittagessen und einen Spaziergang und lassen den Tag beim Mantra-Singen ausklingen.
Im Herbst, der Zeit von Ernte, Dankbarkeit und Rückzug, bewusst wahrnehmen was trägt, loslassen, was beschwert, und die Fülle dieser Jahreszeit aufnehmen.
HATHA /YIN YOGA nach Suzie und Paul Grilley, Bernie Clark – mit Gaby Vezjak, MA
Der Herbst ist die Zeit der Ernte, der Farben und der Fülle – aber auch des Rückzugs und der Erdung. Gaby Vezjak führt durch ausgewählte Yoga-Sequenzen, die Beweglichkeit, Kraft und Balance fördern. Atemübungen runden die Praxis ab.
LU JONG – Tibetisches Heilyoga, Meditation in Bewegung – mit Mag. Sabine Maierhofer
Die sanften, fließenden Lu Jong-Bewegungen verbinden Atmung, Haltung und Bewegung und wirken harmonisierend auf die Energiekanäle. Sabine Maierhofer zeigt, wie diese Praxis Blockaden lösen, die Selbstheilungskräfte stärken und das innere Gleichgewicht bewahren kann. www.sabinemaierhoferyoga.at
RITUELLE KÖRPERHALTUNGEN UND EXTASTISCHE TRANCE nach Dr. Felicitas Goodman – mit Dr. Siegrid Sommer
Dr. Siegrid Sommer führt in die Praxis ritueller Körperhaltungen ein, basierend auf den Forschungen der Anthropologin Dr. Felicitas Goodman, www.felicitas-goodman-institut.de . In einer statischen Haltung, begleitet vom Rhythmus einer Rassel, kann ein veränderter Wach-Bewusstseinszustand erreicht werden. Diese Erfahrung öffnet den Zugang zu den eigenen Heilkräften und schenkt neue Perspektiven – frei von Dogmen oder Abhängigkeit von Leitpersonen. www.psyonline.at/psychotherapeutin/13895
Datum
04. Oktober 2025
Zeit
10:00 bis 18:00 Uhr
Ablauf
10:00 Hatha/ Yin Yoga
11:30 Lu Jong – Tibetisches Heilyoga
13:00 Mittagessen: Linsen-Gemüseeintopf mit frischen Kräutern, Obst und Brot
13:45 Waldspaziergang
15:00 Rituelle Körperhaltungen und Ekstatische Trance nach Dr. Felicitas Goodman
17:00 Ausklang mit gemeinsamen Mantra-Singen & Energie-Sweeties
Teilnehmende
Die Plätze sind auf 10 Teilnehmer:innen begrenzt.
Bitte die eigene Matte mitbringen, Decken und Pölster sind vorhanden.
Preis
120,00 € (inkl. Mittagessen)
Information & Anmeldung
Gaby Vezjak: gaby.vezjak@gmail.com / 0660 11 01 191
Sabine Maierhofer: masabine@gmx.at / 0650 23 39 376
Über die Location
2651 Reichenau an der Rax, Hinterleitenstraße 8
Gabriela Vezjak
Sabine Maierhofer
Siegrid Sommer
Gabriela Vezjak, zertifizierte Yogatrainerin
-Yoga nach Sivananda, Paul Nathschläger, Yoga Akademie Austria
-Nuad Yoga, Evelyne Unger, Institut für Thai Yoga Massage Köln
-Yin Yoga, Sabine Winkler und Philipp Sharma nach Suzie und Paul Grilley und Bernie Clark, Yogazentrum Mödling
-laufende Weiterbildungen und Retreats in unterschiedlichen Lehren und Traditionen
- eigene Yogapraxis seit 1991
