Weihnachts Yoga Wochenende
In der schönen, aber oft auch stressigen Vorweihnachtszeit, kann eine ausgewogene Praxis von Yoga-Flows und sanften Yin-Posen uns gleichermaßen kräftigen, wie auch Entspannung und Regeneration von Körper, Geist und Psyche fördern. Einer der Schwerpunkte liegt auf Drehhaltungen und Atemtechniken, die das Verdauungsfeuer "Agni" anregen.
Die Praxis umfasst eine Kombination von speziell ausgewählten Yoga-Übungen aus feinen Flows und Yin-Yoga, wobei ein Schwerpunkt in sanften Drehhaltungen und Vorwärtsbeugen liegt. Entsprechende Atemübungen, Entspannungssequenzen und Meditation aktivieren den Vagusnerv und fördern somit Verdauung, Gelassenheit und gute Laune.,
Nach der Yoga Praxis gibt es die Möglichkeit, in der "Roten Bar" ein Getränk zu genießen, im Wellness-Bereich zu entspannen oder einen Spaziergang zum schönen Weihnachtsmarkt im nahe gelegenen Schloss Reichenau zu machen.
Datum
06.-08. Dezember 2025
Zeit
Samstag 10:00 - Montag 12:30
Ablauf
Samstag
10:00-14:00 Yoga mit einer Pause dazwischen
18:30 Abendessen
Sonntag
08:00 Yoga
09:00 Frühstück
10:30-12:30 Yoga
17:30-18:30 Atemübungen, Meditation, Entspannung
19:00 Abendessen
Montag
08:00 Yoga
09:00 Frühstück
10:30-12:30 Yoga
Teilnehmende
Für Anfänger:innen und Erfahrene geeignet.
Preis
Yoga: 180 € (inkl. Raummiete)
Hotel Marienhof:
Mit Übernachtung-
pro Person und Nacht inkl. Halbpension DZ 140 €, EZ 145 €
Inkl. Wellnessbereich mit Hallenbad, Dampfbad, Sauna, Relax-Bereich, 24h-Fitnessraum
Für externe Teilnehmer:innen -
Tagespauschale 15 € /Tag
Information & Anmeldung
Aus den Einnahmen der Yoga-Aktivitäten ergehen Spenden an diverse Hilfsprojekte und Organisationen.
Über die Location
Hotel Marienhof
Hauptstraße 71-73
2651 Reichenau an der Rax
T: +43 2666 52995
Das Hotel Marienhof ist ein traditionsreiches Haus, das mit seinem historischen Flair und Charme ein tolles Gefühl vermittelt. Freundliches Personal, gute Küche, gediegene Speiseräume und der "Rote Salon" machen den Aufenthalt zum Erlebnis. Der Marienhof verfügt über große, gut ausgestattete Seminarräume mit Blick in den weitläufigen, malerischen Park. Gleichzeitig ist er eine Wohlfühloase mit großzügigem Wellness-Bereich, einem großem Indoor-Schwimmbecken und mehreren feinen Spa-Angeboten.
Bei einem Besuch im Scnloss Reichenau, das wenige Gehminuten entfernt ist, kann der Weihnachtsmarkt besucht werden. Mit vielen regionalen Erzeugnissen aus Kulinarik und Kunst, ohne Lärm und Hektik, in einer netten, weihnachtlichen Atmosphäre.
Gabriela Vezjak
zertifizierte Yogatrainerin
-Yoga nach Sivananda, Paul Nathschläger, Yoga Akademie Austria
-Nuad Yoga, Evelyne Unger, Institut für Thai Yoga Massage Köln
-Yin Yoga, Sabine Winkler und Philipp Sharma nach Suzie und Paul Grilley und Bernie Clark, Yogazentrum Mödling
-laufende Weiterbildungen und Retreats in unterschiedlichen Lehren und Traditionen
-eigene Yogapraxis seit 1991
