*Yoga für den Rücken*
Dich erwartet hier eine sanfte Yogapraxis speziell für den Rücken, aber auch Schultern und Nacken. Die Übungen können recht bald spürbare positive Veränderungen bewirken. Ganz besonders geht es auch darum, mithilfe von Yoga Alltagsstress und Verspannungen abzubauen und Achtsamkeit zu entwickeln. Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation sind ebenfalls Teil der Yogapraxis.
Datum
04.11. - 16.12.2024
Zeit
Montag 19:30-20:30
Ablauf
Inhalte der Yoga Einheiten:
- Kurze Anfangsentspannung
- Yoga Übungen für den Rücken, Schultern und Nacken
- Sanfte Flows
- Achtsame Yin Praxis
- Atemübungen
- Meditation
- Endentspannung
Teilnehmende
für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet
Preis
15,00 pro Einheit
Information & Anmeldung
Über die Location
PVZ Fünfhaus
Goldschlagstraße 59a
1150 Wien
Das Primärversorgungszentrum Fünfhaus besteht seit Oktober 2023 und ist ein Ärztezentrum mit einem Team von engagierten Allgemeinmediziner*innen und Mitarbeiter*innen aus weiteren Gesundheits- und Sozialberufen. Wichtig ist hier die ganzheitliche Sicht von Gesundheit auf medizinischer und psychosozialer Ebene, sowie Ernährung und Bewegung.
Gabriela Vezjak
Gabriela Vezjak, zertifizierte Yogatrainerin
-Yoga nach Sivananda, Paul Nathschläger, Yoga Akademie Austria
-Nuad Yoga, Evelyne Unger, Institut für Thai Yoga Massage Köln
-Yin Yoga, Sabine Winkler und Philipp Sharma nach Suzie und Paul Grilley und Bernie Clark, Yogazentrum Mödling
