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YogaSoft
im Vitawerk, 1120 Wien

Hier wird eine sanfte Yogapraxis angeboten, die Jede*n beim eigenen Level abholen will. Ganz besonders geht es darum, Alltagsstress und Verspannungen abzubauen und mithilfe von Yoga eine Achtsamkeit sich selbst gegenüber zu entwickeln. Atem- und Körperübungen sollen Blockaden lösen und die Beweglichkeit und Flexilibität fördern.

Dich erwartet hier eine sanfte Yogapraxis, die Jede*n beim eigenen Level abholen will und eine Art der Selbstfürsorge sein kann. Ganz besonders geht es darum, Alltagsstress und Verspannungen abzubauen und mithilfe von Yoga eine Achtsamkeit zu entwickeln, in der man selbst erkennen kann, was einem gut tut. Yogaübungen für den Bereich Schultern, Nacken, Rücken, Wirbelsäule und Hüfte werden in die wöchentlichen Einheiten einfließen und im Körper wahrscheinlich recht bald spürbare positive Veränderungen bewirken. Auch Atemübungen und Meditation können sehr interessante Wirksamkeit zeigen und werden Teil der Yogapraxis sein.

In jeder Einheit gibt es eine Anfangs- und eine End-Entspannung, die das zur Ruhe kommen des Geistes. Es kann sich ein Gefühl der Gelassenheit und inneren Kraft entwickeln.

Datum

ab 22. März 2023
immer mittwochs

Zeit

18:30-19:45

Ablauf

Inhalte der Yoga Einheiten:

 

-          Kurze Anfangsentspannung

-          Klassische Yoga Asanas

-          Sanfte Flows

-          Achtsame Yin Praxis

-          Atemübungen

-          Meditation

-          Endentspannung

Teilnehmende

Mind. 5, max. 10 Teilnehmer*innen
für Anfänger*innen und Erfahrene

Preis

5er Block: 75,00 Euro
Einzelstunde: 18,00 Euro
Schnupperstunde: 10,00 Euro

Nach Erwerb eines 5er Blocks, können einzelne Stunden weiterhin zum günstigen Preis von 15,00 Euro erworben werden.

Information & Anmeldung

Information/Anmeldung:

Gaby Vezjak

+43 6601101191

gaby.vezjak@gmx.at

www.yogaby.at


Konto:

Gabriela Vezjak

IBAN: AT171200000978018372

BIC: BKAUATWW

Spenden gehen an die Volkshilfe Favoriten und an das Projekt "mitgehn" von der Diakonie Flüchtlingsdienst.

Über die Location

Therapiezentrum Vitawerk

Am Schöpfwerk 31

1120 Wien

www.vitawerk.at

 

Anfahrt mit Öffis:

U6 bis Station „Am Schöpfwerk“, Ausgang Zanaschkagasse

Das Vitawerk befindet sich neben der Apotheke „Am Schöpfwerk“.

Gabriela Vezjak

Yogalehrerin: Gabriela Vezjak, zertifizierte Yogalehrerin
-nach Sivananda, Paul Nathschläger, Yoga Akademie Austria
-Nuad Yoga, Evelyne Unger, Institut für Thai Yoga Massage Köln
-Yin Yoga, Sabine Winkler und Philipp Sharma nach Suzie und Paul Grilley und Bernie Clark, Yogazentrum Mödling

Gabriela Vezjak
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